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妈米
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辣妈“一字马”关后备箱的视 频,让无数网友为期欢呼,这动作简直太“销魂”了,这身材让让少产后恢复的新妈妈妒忌恨,更让无数的男网友“虎视眈眈”。但言归正传,有多少人能真正达到这样高度呢?何不这样做产后瘦身呢!
48岁的伊能静产后就努力健身减肥,现在基本上看不出她是两个孩子的妈妈,近期出席活动更是前凸后翘的,展示其火辣的曲线身材,浑身充满浓浓的女 人味。
那么48岁的伊能静能有这样的身材是怎么做到的呢?
伊能静的减肥措施是,初期以快走为主,保持母乳喂养,减少糖分、淀粉摄入。但要多喝汤,增加优质蛋白摄取,多吃深色烫青菜等。
第二阶段:吃温热的食物、不碰生冷、泡澡,保持身体温度。还有两个月要喂米粒(女儿),不能节食,吃川烫、蒸的蔬菜和鸡肉。勤按 摩身体,不囤积乳酸。每两天一定跑步一个半小时。
所以,无论是“一字马”关后备箱,还是伊能静这样的“魔鬼”身材,都必须通过长期,有规律,且科学的运动及饮食控制才能达到。产后恢复的妈妈们不妨学习伊能静瘦身方法~

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妈米
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伊能静的身材真好!

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妈米
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我真的管不住自己的嘴啊
“一字马”关后备箱不算事,学48岁伊能静产后瘦身才是大赢家 ...
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