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    对于吃货准妈咪来说,孕期较为艰巨而重要的任务就是“管住”嘴,任何不利于胎儿发育的食物都要坚决say no!所以,以下这5种食物再好吃也不能吃,准妈咪可要记住咯!

  1、吃生食或半熟食物?NO!
  不少准妈咪无论是孕前还是孕后都特别喜欢吃生鱼寿司、生牡蛎等食品。殊不知,这些生海鲜、没经过高温消毒的牛奶以及半熟的肉类,都藏有大量的细菌和病毒。
  对于抵抗力低下的准妈咪来说,吃生食或半熟食物很容易发生食物中毒,甚至会感染肝吸虫病,从而影响胎儿的正常生长发育。
  2、食用含添加剂较多的食物?NO!
  添加剂食品大多数含有较高的盐分、味精,而维生素和矿物质含量极少或几乎没有。
  如果准妈咪长期食用含有添加剂的食物,比如方便面、罐头等,不但会引起孕期生理性脱水和头痛,对**造成一定的伤害。同时,还会影响体内胎儿发育以及胎儿的神经系统。




  3、孕期食用油炸、烧烤食品?NO!
  相信在香喷喷、咔吃脆的炸鸡炸薯条面前,不少准妈咪都会“俯首称臣”。But,不少准妈咪却忘了这些油炸、烧烤类食物往往含有一些致癌物质,对准妈咪和胎儿都有一定的伤害。
  其次,油炸食物还含有明矾成分,准妈咪食用后不但会不利于胎儿的大脑发育;同时高热量的食物还会导致准妈咪变得肥胖,甚至影响肝脏功能。
  4、怀孕后还经常吃辛辣食物?NO!
  怀孕后,准妈咪的**都会有所改变,比如变得喜欢吃辣,这些都是正常的现象。但是,准妈咪可千万不能长期食用辛辣食物!
  因为长期食用辛辣食物容易引起母体消化功能紊乱,比如肠胃不适、消化不良、便秘等情况。同时,随着胎儿的长大,食用辛辣食物不但会加重准妈咪的消化不良或是便秘症状,还会影响母体给胎儿的营养供给。严重的情况下,还会增加分娩的困难。
  5、喜欢甜食或是含糖多的食物?NO!
  糖是**必需的营养成分之一,它会经过**的吸收快速转化为碳水化合物,从而给**提供一定的能量。但是对准妈咪来说,不建议摄取太多的糖分。
  因为孕期食用含糖分较高的食物容易出现糖代谢紊乱,严重的情况下会导致准妈咪出现糖尿病症状。另外,还会因为血糖过高而生出体重过大的的胎儿,对孩子造成不利的影响。
  嗯~作为一枚准妈,想要胎儿健康的成长,以上这些事情就必须要谨记以及遵循。当然,如果准妈咪们还有别的饮食禁忌也欢迎在下方留言分享哦!

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妈米
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原来油炸食品也不能吃

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多吃水果蔬菜,补充维生素。

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孕妇禁忌真的很多,孕妈们还是要小心点

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其实无论补充什么都是要适量的,平时要管住自己的嘴
孕妈戒口,5种食物影响胎儿发育!
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